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减肥果蔬汁配方 这些果蔬汁减肥又美容
2023-01-20

减肥果蔬汁配方

今天,小谜就谈一谈早餐后的果蔬汁应该喝什么吧?不知道各位美宝宝是不是已经寻寻觅觅很久了呢?今天小谜就来为大家介绍一些既好喝又健康,而且还有减脂功效的果蔬汁吧!

1、黄瓜梨子汁

黄瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC,具有减肥、消脂、促进消化和肠胃蠕动、美白等作用。女孩子喝最好不过。制作起来也很方便。

将梨子和黄瓜切成滚刀状,装入搅拌机中,然后盖上搅拌机盖,进行搅拌。搅拌的时候要边搅拌边看着,如果发现上面的没有沉下去,要开盖用筷子往下压,这样才会榨出更多的汁了。

2、橙子菠萝汁

橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处:就是减少胆结石的发病率。

是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。

因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

3、香蕉橙子汁

香蕉的润肠作用就不用小谜多说了吧~另外,香蕉还有祛斑的作用呢!经小谜亲试,这香蕉橙子汁看似有些黑暗料理,但确实十分美味~

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